01 - Ängste allgemein
Das unbehagliche Gefühl von... als hättest du einen Klos im Hals, die Kehle wird dir zugeschnürt und du könntest nicht mehr atmen, als hättest du ein schweres Gewicht auf deiner Brust oder als läge dir ein Stein im Magen.
Oftmals ist dieses Gefühl verknüpft mit einer Angst, z.B.
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vor Prüfungen
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vor dem Versagen
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vor einer Präsentation
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vor Veränderung
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vor einer Trennung
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vom Alleinsein
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vom nicht gesehen und angenommen werden
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vom nicht gut genug sein
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vom Verlassenwerden
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vor Krankheiten und vor dem Sterben.
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Haben vergangene Momente zu dieser Verknüpfung geführt, können wir diese alte Verbindung zu negativen Gefühlen neu verknüpfen und zwar mit positiven und guten Gefühlen.
02 - Höhenangst
Du hast Angst die auf einer Kante zu stehen und runterzuschauen, in einem Glas-Lift zu stehen und durch das Glas nach unten in den schillernden See zu blicken, Treppen auf einen hohen Turm hochzusteigen, Achterbahnfahren macht dir gar keinen Spass und auch beim Wandern suchst du dir nur die einfachen Routen raus.
Sobald dich die Höhenangst im Alltag oder Freizeit zu stark einschränkt, kann dies z.B. mit einer Desensibilisierung verbessert oder aufgelöst werden. In der Hypnose näherst du dich schrittweise der Höhenangst und verminderst diese Stück für Stück.
03 - Allgemeine Phobien
Unangenehme, vereinnahmende Ängste vor engen Räumen, dem Lift, einem Tunnel, Flugangst, Angst vor dem Arzt, Zahnarzt und Dentalhygienikerin oder anderen bestimmten Situationen oder Objekten bezeichnet man als Phobien. Jeder Mensch ist individuell und so gehen wir auch in der hypnotherapeutischen Arbeit damit um.
Aus dem Vorgespräch erkenne ich wo wir ansetzen und wie wir mittels Hypnose ‘Instrumenten’ vorgehen können, damit für dich diese Situationen wieder machbar sind.
04 - Tier Phobien
Ob Hunde, Katze, Maus, Spinnen, Schlangen, Krabbeltiere, Vögel, Pferde - eine Tierphobie kann sehr einschränkend und vereinnahmend sein.
Wir gehen dieser Phobie auf den Grund, damit du dich danach viel wohler und entspannter im Umgang mit den tierischen Artgenossen fühlen kannst.
Schau dir hier an, wie du Stess, Erschöpfung und (Pre)Burnout Anzeichen begegnen kannst, so dass du dich davon befreien kannst.
05 - Stress, Erschöpfung und (Pre) Burnout
Du geht's über deine Grenzen, alles wird dir zu viel, du kannst dich gar nicht mehr entspannen oder ‘runterkommen’. Dein ganzes System ist überreizt? Alles was dir im Alltag begegnet, stösst auf innerlichen Widerstand und fährst wegen jeder Kleinigkeit aus der Haut. Dein Schlaft ist schlecht, es zeigen sich mentale, emotionale und womöglich körperliche Beschwerden?
Heutzutage müssen wir mit vielen unterschiedlichen Stressoren umgehen können. - Lerne mit der Hypnose wie wohltuend es sein kann, mal richtig loszulassen, zu entspannen und abzuschalten. Nutze deine eigenen Ressourcen, um gestärkt für den Alltag zu sein.
Wie das geht, zeige ich dir.
06 - Gewichtsreduktion & Abnehmen
Es fällt dir nicht leicht dein Essverhalten und die Einstellung zum Körper zu verändern. Das Verlangen nach übermässigem Essen oder ungesunden Snacks kennst du all zu gut. Schon vieles hast du probiert und bis jetzt hat nichts wirklich geholfen.
Hypnose nutzt einen entspannten Zustand, um das Unterbewusstsein zu erreichen und positive Veränderungen herbeizuführen. Durch die gezielte Suggestionen können Essgewohnheiten und das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln verändert und positiv beeinflusst werden.
Tiefliegende Ursachen können zudem für emotionales Essen oder Essgewohnheiten aus der Vergangenheit sorgen und mit Hypnose gelöst, umbewertet und behandelt werden.
Schau dir hier an, wie du allgemeinen Phobien begegnen kannst, so dass du dich davon lösen kannst.
07 - Schmerzen
Hypnose bietet einen ganzheitliche, alternativen erwiesenen Ansatz zur Schmerzreduktion. In einem entspannten, hypnotischen Zustand können individuell gezielte Suggestionen und Visualisierungen beitragen, dass sich die Wahrnehmung von Schmerzen verändern kann. Dieser Ansatz basiert auf der Idee, dass das Unterbewusstsein beeinflusst werden kann, um die Schmerzempfindung zu modulieren.
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Hypnose kann nicht nur die Intensität von Schmerzen verringern, sondern auch Entspannung und Wohlbefinden fördern.
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Hypnose wird erfolgreich bei chronischen und akuten Schmerzen angewendet, wie Kopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen, Arthritis, Fibromyalgie, beim Arzt und Zahnarzt, nach einer Operation, bei der Geburtsvorbereitung etc
08 - Allgemeine Süchte
Süchte, wie Rauchen, zu viel Zucker in herkömmlichen überall im Markt erhältlichen Süssgetränken, Schokolade, Kaffee etc. stellen seit vielen Jahren eine ernsthafte Herausforderung und oftmals damit verbundene, gesundheitliche Einbussen für viele Menschen dar, insbesondere wenn Sie im Übermass und unkontrolliert konsumiert werden.
Hypnose hat sich als eine vielversprechende Methode erwiesen, um Menschen auf dem Weg zur Überwindung ihrer Sucht zu beizutragen und zu unterstützen.
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Die Hypnose kann als Therapiemethode zudem für folgende Süchte eingesetzt werden: Kaufsucht, Sexsucht, Spielsucht, Alkoholsucht
09 - Raucherentwöhnung & Rauchstopp
Für die Raucherentwöhnung und den Rauch-Stopp wird das Unterbewusstsein in einem hypnotischen Zustand angesprochen, so dass die mentale Verbindung zum Rauchen umbewertet wird und in die Transformation gehen kann/darf.
Durch positive Suggestionen kann Hypnose helfen, die Gewohnheit und Verlangen zu reduzieren und den Willen zur Tabakfreiheit zu stärken.